熬夜的人最好定期到眼科接受造影检查。饮酒、抽烟都可造成毛细血管痉挛，最好戒除。

　　平时多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。富含维生素A的食物有豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素E的主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。